すこやかママブログBlog

2020/05/24

自己管理、これからが大事

休校中の子供と戯れているうちに

気付けばブログを完全に放置していました。

 

残念なことに、今年はツバメは我が家をマイホーム認定してくれませんでした。

玄関先においた自転車のせいか、

はたまた日中いつもこどもがいたせいか

よもや、巣を作るだけの価値がないと判断したのか

お隣さんの玄関に巣を作っていました。

 

それとは逆に、何年も花を咲かせてくれなかった庭のみかんの木に

今年はいっぱい花が咲いていて、

今年こそみかんの実がなるかも?という、うれしいことも(^▽^)/

 

 

基本うちの庭には食べられるものしか植わっていません( ̄▽ ̄;)

 

 

それはさておき・・・

 

 

明日、残った首都圏の非常事態宣言も全面解除される方針だそうで

まずは良かった~と思います。

 

栃木県は一足早く解除されたためか、

解除後は、体が限界のままがんばって耐え抜いていた方々が多く来院されました。

 

自粛の息が詰まる感じや

なんとなくどんよりとした世の中の雰囲気にストレスがかかっていたようですね。

治療後は肩の荷が下りたような感覚の方が多かったです。

 

 

これから少しずつ、外に出る機会が増え

人と共に過ごす時間が増えていきます。

 

 

気になるのは、

自粛で受けたストレスや引きこもりで落ちた体力で

自粛前に比べて免疫力や抵抗力が下がっている方が多いだろうということです。

 

意識してセルフケアをしていないと

自分では気づかないうちに体力も免疫力も落ちている可能性が高いです。

 

これから本格的に始動する前に

身体の調子を整えておくとよいと思います。

 

 

きちんとしたものを食べて

 

 

湯船につかって

 

 

 

夜は眠る

 

当たり前のようでいて

実践することが難しいこれらのことを

まずは意識してやってみてください。

 

 

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