すこやかママブログBlog

2021/11/30

久しぶりの5本指ソックス

普段履いている靴下数足がほぼ同時に穴あき事件を起こしてしまい

 

履ける靴下がない~

とタンスの中をあさっていたら、

3~4年前まで10年以上溺愛し続けていた5本指ソックス(未使用分)が発掘されました。

 

 

整体を勉強し始めたばかりの頃、先輩方におススメされて以来、自分もかなり愛用していました
今メインで使っている手技を学び、身体の調子が飛躍的に上がってからはだんだんと使用頻度が減っていき、

ここ数年はまったく使わなくなっていたのですが・・・

 

履く靴下がないのは困りものだったので
久しぶりに件の5本指ソックスを履いてみると
足指の間になんともいえない違和感が・・・

 

 

どうやら指と指の間が開きにくくなっていたようで、

ここ最近足首がかたくて正座をすると違和感を感じたり
立っていても足の裏がきちんと地面につけていない感覚があったり

 

なんとなく不調だな、と思っていたのですが

 

足指が開いていない状況を確認して、なんだか納得したのでした( ̄▽ ̄;)

 

足の指が全部開いてじゃんけんのパーができるのが良い状態、と昔学んだことがあります。

グーとパーを自由自在にできるのがいいということですね。

 

我が家では娘と私がパーできるのですが
旦那と息子は苦手です。

 

足の指が開かないということは、足裏がじゃんけんのグーのようになってかたまっているため
足で地面をつかむことがしにくくなります。

 

そのため足の裏の接地面が安定せず、ぐらつくために、
倒れないようにとそれより上の部分を緊張させて安定を図ろうとします。

 

腰痛や肩こり、頭痛の原因になることもよくあります。

 

だからこそ5本指ソックスを愛用して、足指を自由に動かせる状態を目指していたのですが

足裏や足首だけでなく、

キーポイントとなるのは骨盤だったり頭だったり頸椎(背骨の首の部分)だったりと、

整体的な考え方や流派によって違います。

 

身体はつながっているので結局行きつくところは同じ

ということに気づいたため、足にばかりこだわる妄信的な5本指ソックス信仰は落ち着いたのですが・・・( ̄▽ ̄;)

 

ちなみに、違和感満載のまま丸1日5本指ソックスを履いていたら、

いい感じに調整されたようで立ちやすくなりました(^▽^)/

おかげで5本指ソックスの良さも再認識できました

数日後にもう一度5本指ソックスを履いても、今度は足指の間の違和感は感じませんでした。

 

 

しばらく疎遠になっていた5本指ソックスですが、
自分の体調をチェックするのにいいかもれしれない、と感じました。

 

 

以前のように毎日履くことはないと思いますが、今後もときどきごあいさつしてみようと思います(笑)

 

 

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2021/11/15

ハミ肉にバイバイ

もはや私の口癖と言っても過言ではないでしょう・・・

 

 

ハミ肉!!

施術を受けられている方は多分みなさん一度は言われたことがあるはずです( ̄▽ ̄;)

気になっているソノ部分・・・

 

肉がついているわけではナイ

 

と。

 

 

全身のバランスを見てみて、明らかにアンバランスに肉がついているように見える場所で、

何をしてもなくならないものは

 

必要だからそこにあるのです。

 

アンバランス代表は、上半身が細いのに、お尻周りだけがぼーん!としている洋ナシ体型です。

このタイプの方はとっても多いです。

そして人知れずコンプレックスを抱えていたり、

うまいこと体型を隠せるコーディネートスキルが爆上がりしていたりします。

 

 

隠せていれば、まあいいのでしょうが、
それってただ単に臭いものに蓋をしているだけなんですよね。

 

 

以前ある方に
それって、尿漏れの人が尿漏れを治さないで尿漏れパッドを買って使うのと同じですよ。
とお伝えしたら、かなりの衝撃を受けられていました

 

 

調子が悪いと老若男女問わず身体は膨張します。

収納されるべき場所にきちんと収納されないからです。

収まらない肉ははみ出します。

 

そう、それがハミ肉です。

 

 

 

 

 

なぜそう言い切れるのか?

 

簡単です。

そうでなければ、施術の前後で身体のラインが整うことの説明がつかないからです。

 

施術は魔法ではありません。

いくら代謝機能や排泄機能を上げたところで、

 

30分やそこらで
そこに存在している肉(脂肪)を消し去ることなどできるわけがないのです。

 

 

引き出しの中身としてよく例えさせていただきますが
ぐちゃぐちゃに詰め込むとしまらない引き出しも
きちんと整理整頓して入れれば、中身を減らさなくてもしまるようになります。

 

 

当院で行っているのはまさにこれです。

 

身体の中身を整理整頓して、あるべき場所に収まるようにする。
身体を整えようとすると、結局はこれをする必要が出てきます。

 

 

痛みや不調をなんとかする目的であっても、
身体のラインを整える目的であっても、

 

同じ状態を目指すことになるのです。

 

 

なので、当院のメニューにはいくつか種類があるのですが
意識することやアドバイスする部分が少し変わるだけで
基本的な施術は誰に対しても同じ、になります。

 

 

逆に言えば
ハミ肉に悩んでいる方は、自覚しているかどうかはさておき
何かしらの不調を抱えている可能性がある、ということです。

 

 

はみ出すお肉にもきちんと理由があります。

 

原因にフォーカスしないと、違う方向にいくら努力してもムダに終わってしまうことも珍しくありません。

 

なぜはみ出すのか?

自分の体調はどうなのか?

 

を振り返るきっかけになっていただければうれしいです。

 

 

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2021/11/01

美容整体のススメ

ここ最近、当院の美容コース、美ボディケアを選んでくださる方が増えています。

 

もともと私自身美容にはあまり興味がなかったのですが

学んでみて、実際に施術をしたり、施術をされたりして

自分の体の変化はもちろん、気持ちの変化にとっても驚きました

 

今までの経験から導きだした持論ですが

健康になるよりも、痛みが楽になるよりも

 

お尻が上がる方が

ウエストがくびれる方が

小顔になる方が

 

断然テンションが上がります✨

 

 

体が楽になって、ついでにお尻がしまるとか、

一粒で何度もおいしい経験ですね(^▽^)/

 

 

もちろん、当院の通常の全身整体でも

くびれは出るし、お尻もしまるし、小顔になります。

 

 

でも、スピードと変化の度合いが違うのです。

 

 

特に、

下腹部~お尻と太腿の境目

あたりは、変化が出て定着するまでに

施術だけではちょっと時間がかかりがちなのですが・・・

 

 

美容液でのケアを入れてあげると、その所要時間が大幅に短縮できるのです!

 

 

なので、どのコースにするか迷われている方には

・美尻コース

・すっきりお腹コース

を最初におススメすることが多いです。

 

 

ほとんどの方が変化を体感できるので

「わあー♪」という反応に

やっている私が先にテンションが上がってしまいます

 

 

喜んでおられる姿を見て、

「またがんばれます」

と言っていただけて

とてもうれしく思います

 

 

いつもお伝えしていますが

毎回美容をやらなければいけないわけではなく

(やればその分スピーディに変わりますが)

 

普段は全身整体で整えておいて、時々美ボディケアをはさむ

というやり方で、十分皆さんいい感じに変わります。

 

 

連続でやると当然超スピードで変わっていくので

こちらとしては見ていてかなり面白いのですが( ̄▽ ̄;)

なんでも人それぞれペースがありますからね。

 

 

自分のペースで自分を変えていける。

個人的には体の変化よりも心の変化に価値を感じています。

 

生活にハリとやる気が出るってすばらしいことです✨

 

 

妊活の方や育児中の方も、うまくいかない毎日に鬱屈とすることもあると思いますが

いい感じに気分転換できると言っていただけています。

 

 

ぜひ、一度体験してほしいです。

一緒にテンションアゲましょう✋

 

 

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2021/09/01

更年期障害がないのが心配?

先日患者様から

 

生理が来なくなって1年くらい経つのに、更年期の症状がないんです

 

悩み?を打ち明けられました。

 

患者様は真剣な表情です。

 

つまり、ふざけているわけではありません。

 

 

私は答えました。

 

「いいことじゃないですか? それとも更年期障害があったほうがよかったですか?」

 

患者様

 

「いいえ、ないほうがいいです」

 

・・・コント?

と謎が脳裏をよぎります

 

 

掘り下げてみると、自分の身の回りはみんな更年期症状があって、あるのが当たり前だと思っていた

 

ない自分がおかしいのではないかと不安になった

 

ということでした。

 

 

「ない方がいいものがなかったなんて、すばらしいじゃないですか!」

とお答えしたら、患者様は少し驚いていましたが、その後

「そうですよね」

と笑顔になってくれました。

 

 

私が看護学生の頃は更年期障害というワードはそれほど一般的でなかったと思います。

学校で勉強したから知っている、という程度。

 

それがいつの間にか、みんなが知っている!( ゚Д゚)

テレビとかCMとかの影響ですかねー

〇の母とか・・・?

 

 

今ではそんな風に言えますが、

私も過去、自分が不妊治療している頃は

 

ホルモン剤の副作用が出る度に、

 

将来こんな更年期症状が出るのかなー

 

なんて漠然と思っていました。

 

あるのが当たり前と思っていたんですね。

 

 

 

今は、更年期障害や更年期症状という概念がなければ、

そのような症状が出ない人も多いのではないかと思っています。

 

あると思いこむから出る

あるのが当たり前と思い込むから、症状がないことを喜べずに逆に不安になる。

 

───それっておかしくないですか?

 

 

更年期に起きる悩みをなんでも更年期のせいにしたり、

みんながなっているからあってもいいや、と思っていたら、

よくなるものもよくなりません。

 

 

他のことでもそうです。

 

妊娠中だから腰痛は仕方ないとか

産後の尿漏れはしょうがないとか

育児中の腱鞘炎はしょうがないとか・・・

あ、全部妊娠関係になっちゃいました(汗)

 

 

尿漏れも、一昔前よりもあってもおかしくない、という風潮がありますね。

いや、本人はかなりへこむと思いますが

あれだけ当たり前に尿漏れ用の製品が販売されていて、そのCMが流れているということは

それだけ悩んでいる人がいることの裏返しだと思います。

 

根本解決を目指すのではなく、

むしろ当たり前だから製品買って対処しよう、

という方向にもっていっているのが個人的には納得のいかない部分です

 

 

具合が悪くなるには何かしらの原因がある。

原因をなくしたり、減らしたりできれば状況が変わる可能性は十分にあります。

 

 

更年期障害や生理痛や尿漏れなど、挙げればきりがないですが

これらのような不快な状態でないことは素敵なことです

 

「具合が悪くならなければいけない」なんて変な思い込みにとらわれず、すばらしき日常生活を送りましょう。

 

 

 

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2021/07/29

数値にこだわっても、いいことがない

こんにちは。
梅雨が明けて、毎日暑い日が続きますね。

 

最近立て続けに妊活の方がご来院されているせいか、いつもより検査結果の数値について質問されます。

 

「この数値はいいですか?だめですか?」

と聞かれたりします。

 

 

私自身が助産師であることと、不妊治療経験者であることと相まって、
検査データを判読するのは割と得意なのですが
(医師以外が診断をすると法律違反になります、コワ

 

ぶっちゃけ、検査データは「良い」か「悪い」かでは区別できません。

 

あくまで検査した日の状態を表しているだけで、

どのように変化するのか、通常と比べてどうなのか、バランスはどうか、など総合的判断が求められます。
これは、どの科でも同じだと私は考えています。

ましてや、妊活に関わる検査なんて、

1か月の間に低温期(月経~排卵前)と高温期(排卵~月経)があって、

絶えず変化し続けているものを対象にしているので、

1回の検査結果がどうだったからといって、「良い」とも「悪い」とも言えないのが現実です。

でも、
気になるんですよね~💦

わかります。

経験者だから

 

 

そして、それが何も生み出さないばかりか
ストレスにしかならないことも知っています

 

数値でわかることは世の中にいっぱいありますが
数値ではわからないことだって同じくらいいっぱいあります。

例えば
卵巣年齢がかなり上に出たから、もう駄目だ~

となった人に何人もお会いしたことがありますが

 

卵巣年齢が老けていても、妊娠できる卵子に出会えれば妊娠するし
卵巣年齢が若くても、卵がいくつ取れてもなかなか妊娠しない人もいます。

 

ちなみに卵巣年齢はよく誤解されますが
残っている卵子の数の目安であって
卵子の質は表しません。

 

あと、マニアックな話ですが卵巣年齢の採血データは毎月採れば毎月変動します。
お金かかるし、病院もめんどくさいから普通初診時にやったらそれをベースにやっていきますが・・・

 

マニアックな院長が経営するマニアックな不妊治療クリニックに通っていたからこそ身をもって知れた事実です💦

 

ありがとう、院長!!

 

 

なので、卵巣が老化していようが何だろうが、卵子の質を上げていく方が重要です。
これは卵巣年齢の数値ではわからないことですね。

 

私は卵巣年齢は年齢相当でしたが、取った卵子の質は年齢に比較してかなり悪く、

院長に何度もばっさり「悪いな」と言われました。

体外受精を始めたのは20代後半でしたから、実年齢って意味ないんだな~と遠い目をしたことを思い出します。

 

10個卵子が取れても、移植に進めるのは1個か0個の28歳の私(卵巣年齢30歳)と
2個だけ卵子が取れて、2個とも移植に進めて、結果二人の子を授かった40歳の妊活ブログ仲間の方(卵巣年齢40超え)。

 

どちらが状態いいと思いますか?

 

実年齢を若返らせることはできませんが、体年齢、卵巣年齢は変えられます。
赤ちゃんになれるたったひとつの卵子を育てることができればいいのです。

それがたくさんできるならそれだけ確率が上がりますよね。

あ、もちろん旦那さんの精子も大事ですよ。

旦那さんの体調で精子の質もだいぶ上がったり下がったりしますからね(これも自分の経験談)。

 

 

そして旦那も毎回一喜一憂してました( ̄▽ ̄;)

精子の検査結果も、自然妊娠をめざすならもちろん重要ですが
体外受精とかだったら、それこそ赤ちゃんになれる1匹がいればいいのです。
中途半端なのがウヨウヨいるよりも、ぴっかぴかの1匹のほうがいいこともあります。

えーと、話がそれたようなそれてないような・・・

 

とにかく!

 

言いたいのは、

数値にまどわされないでくださいね。

ということです。

 

 

妊活あるあるですし、妊活以外でもあるあるです。

 

 

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2021/07/12

入浴と落とし穴

前回お風呂に入りましょう~という記事を書いたのですが
盲点ともいうべき思わぬ問題が発覚したので
続きです。

 

 

 

これは私も最近知った、というか、思わぬ落とし穴を指摘されて気づいたことなので

ぜひともシェアしないと、と思います。

 

 

お風呂に入るのはもちろんいいこといっぱい!ぜひぜひやってほしいのですが
入浴効果を上げようとしてしたことが、かえって逆効果になることも・・・

 

 

それは

 

入浴剤

 

 

です。

 

もちろん、すべての入浴剤が悪いわけではありません。
いいものもいっぱいあります。

 

 

ただ、市販の比較的お求めやすいお値段で
若干不自然なほど香りがいつまでも残るようなものは
避けた方が無難かな、と思います。

 

 

経皮毒という言葉を聞いたことのある方もいらっしゃると思います。

 

シャンプーなどでよく言われたりしますが
入浴剤は成分がお湯を介して直接陰部に触れることになりますので
特に女性は膣を通って子宮に毒が溜まるリスクがあります。

 

 

なので、余計なものを使うくらいなら

ただのお湯のお風呂の方が全然よいケースもあるということを知っておくといいです。

 

使うなら、無害なもの、いいものを選ぶ必要がありますね。

あ、ちなみに老若男女共通です。

 

 

なんでもそうですが、人によって許容できるレベルや境界線が違うので
診ている方でないと細かいアドバイスをすることは、私はちょっと難しいです。

 

 

妊活中の方、小さいお子さん、生理痛など子宮卵巣系の悩みがある方に関しては、

香りで「○○の入浴剤!」とわかってしまうようなものは避けた方が安全だとは思っています。

 

 

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