こんにちは。
梅雨が明けて、毎日暑い日が続きますね。

 

最近立て続けに妊活の方がご来院されているせいか、いつもより検査結果の数値について質問されます。

 

「この数値はいいですか？だめですか？」

と聞かれたりします。

 

 

私自身が助産師であることと、不妊治療経験者であることと相まって、
検査データを判読するのは割と得意なのですが
（医師以外が診断をすると法律違反になります、コワ）

 

ぶっちゃけ、検査データは「良い」か「悪い」かでは区別できません。

 

あくまで検査した日の状態を表しているだけで、

どのように変化するのか、通常と比べてどうなのか、バランスはどうか、など総合的判断が求められます。
これは、どの科でも同じだと私は考えています。

ましてや、妊活に関わる検査なんて、

1か月の間に低温期（月経～排卵前）と高温期（排卵～月経）があって、

絶えず変化し続けているものを対象にしているので、

1回の検査結果がどうだったからといって、「良い」とも「悪い」とも言えないのが現実です。

でも、
気になるんですよね～💦

わかります。

経験者だから

 

 

そして、それが何も生み出さないばかりか
ストレスにしかならないことも知っています

 

数値でわかることは世の中にいっぱいありますが
数値ではわからないことだって同じくらいいっぱいあります。

例えば
卵巣年齢がかなり上に出たから、もう駄目だ～

となった人に何人もお会いしたことがありますが

 

卵巣年齢が老けていても、妊娠できる卵子に出会えれば妊娠するし
卵巣年齢が若くても、卵がいくつ取れてもなかなか妊娠しない人もいます。

 

ちなみに卵巣年齢はよく誤解されますが
残っている卵子の数の目安であって
卵子の質は表しません。

 

あと、マニアックな話ですが卵巣年齢の採血データは毎月採れば毎月変動します。
お金かかるし、病院もめんどくさいから普通初診時にやったらそれをベースにやっていきますが・・・

 

マニアックな院長が経営するマニアックな不妊治療クリニックに通っていたからこそ身をもって知れた事実です💦

 

ありがとう、院長！！

 

 

なので、卵巣が老化していようが何だろうが、卵子の質を上げていく方が重要です。
これは卵巣年齢の数値ではわからないことですね。

 

私は卵巣年齢は年齢相当でしたが、取った卵子の質は年齢に比較してかなり悪く、

院長に何度もばっさり「悪いな」と言われました。

体外受精を始めたのは20代後半でしたから、実年齢って意味ないんだな～と遠い目をしたことを思い出します。

 

10個卵子が取れても、移植に進めるのは1個か0個の28歳の私（卵巣年齢30歳）と
2個だけ卵子が取れて、2個とも移植に進めて、結果二人の子を授かった40歳の妊活ブログ仲間の方（卵巣年齢40超え）。

 

どちらが状態いいと思いますか？

 

実年齢を若返らせることはできませんが、体年齢、卵巣年齢は変えられます。
赤ちゃんになれるたったひとつの卵子を育てることができればいいのです。

それがたくさんできるならそれだけ確率が上がりますよね。

あ、もちろん旦那さんの精子も大事ですよ。

旦那さんの体調で精子の質もだいぶ上がったり下がったりしますからね（これも自分の経験談）。

 

 

そして旦那も毎回一喜一憂してました(￣▽￣;)

精子の検査結果も、自然妊娠をめざすならもちろん重要ですが
体外受精とかだったら、それこそ赤ちゃんになれる1匹がいればいいのです。
中途半端なのがウヨウヨいるよりも、ぴっかぴかの1匹のほうがいいこともあります。

えーと、話がそれたようなそれてないような・・・

 

とにかく！

 

言いたいのは、

数値にまどわされないでくださいね。

ということです。

 

 

妊活あるあるですし、妊活以外でもあるあるです。

 

 

前回お風呂に入りましょう～という記事を書いたのですが
盲点ともいうべき思わぬ問題が発覚したので
続きです。

 

 

 

これは私も最近知った、というか、思わぬ落とし穴を指摘されて気づいたことなので

ぜひともシェアしないと、と思います。

 

 

お風呂に入るのはもちろんいいこといっぱい！ぜひぜひやってほしいのですが
入浴効果を上げようとしてしたことが、かえって逆効果になることも・・・

 

 

それは

 

入浴剤

 

 

です。

 

もちろん、すべての入浴剤が悪いわけではありません。
いいものもいっぱいあります。

 

 

ただ、市販の比較的お求めやすいお値段で
若干不自然なほど香りがいつまでも残るようなものは
避けた方が無難かな、と思います。

 

 

経皮毒という言葉を聞いたことのある方もいらっしゃると思います。

 

シャンプーなどでよく言われたりしますが
入浴剤は成分がお湯を介して直接陰部に触れることになりますので
特に女性は膣を通って子宮に毒が溜まるリスクがあります。

 

 

なので、余計なものを使うくらいなら

ただのお湯のお風呂の方が全然よいケースもあるということを知っておくといいです。

 

使うなら、無害なもの、いいものを選ぶ必要がありますね。

あ、ちなみに老若男女共通です。

 

 

なんでもそうですが、人によって許容できるレベルや境界線が違うので
診ている方でないと細かいアドバイスをすることは、私はちょっと難しいです。

 

 

妊活中の方、小さいお子さん、生理痛など子宮卵巣系の悩みがある方に関しては、

香りで「○○の入浴剤！」とわかってしまうようなものは避けた方が安全だとは思っています。

 

 

こんにちは。
毎日気候が安定しませんね。

 

梅雨入りしたはずなのにからっと晴れたり、朝が肌寒かったり
そうかと思えばまたぐずぐずのお天気になったり・・・

 

こういうとき、体はいったいどこに合わせて調節したらいいのか混乱します。

 

毎年6月は低気圧と湿気で顔をはじめ、体中が膨張します。
膨張した体は重たく感じ
体が重いと気持ちも重くなりがちです。

 

ここ数年、6月に写真とか動画を撮る機会があり
仕事の相棒と、毎回
「なぜこの時期に！！」
とブーブー文句いうものの変わることはなく・・・

 

出来上がりを見て
やっぱりね・・・
と落胆する

 

ところまでが一連の流れになっています(-_-;)

 

 

季節の変わり目は体調を崩しやすい、というのはこれまでも何度も書いています。

涼しいから水を飲まない
とか
そんなに汗をかいていないから飲まない
とか
おしっこ行きたくないから飲まない
とか、いろいろありますが

 

自覚がないだけで体が脱水に傾いている方は多いです。

そして、体はちゃんとSOSのサインを出しています。
それに気づけるかどうかが健康度合いなんです。

 

とりあえず、気づいていようがいまいが、
1日一度も水分を口にしなかった
・・・は絶対やめた方がいいです

 

がぶ飲みはしなくていいですが、ちょびちょび飲みましょう。

ちなみにおしっこをしたくないというのは、健康からも美容からも遠ざかります。

おしっこは体のいらない毒を捨ててくれているのです。
出さなければ、体に毒が溜まり放題ですよ。

 

あとは入浴ですね。

 

お風呂入ってますか？
と尋ねると「入ってます」とお答えになりますが

 

湯舟使ってますか？
と尋ねると「あまり・・・」という方が、これまた多いのです。

 

シャワーで済ます方も同じです。

湯舟、しっかりつかってください。

基本、体調を崩しがちな方というのは、カラスの行水的な入浴をしているか
もしくはシャワーのみ、がほとんどです。

 

お風呂の目的ってなんだと思います？

・体をきれいにする
・温める

 

だいたい皆さんがお答えになるのはこのあたりですね。

 

まあ、きれいにするだけならなんでもいいと思いますが
カラスの行水やシャワーでは十分体を温めることは難しいですし

実は、一番大切なのは「水圧をかける」ことなのです。

気圧が低い時期は特に、この「圧」をかけることが大切です。

圧がかからない体は、水揚げされた深海魚をイメージしてもらえばいいかと思います。

ぱんぱんに膨れた体が絶好調だと思いますか？

 

しっかり入浴すると
一晩寝たときの回復量が変わります。

 

めんどくさくても、お湯をためて肩までつかりましょう。

２～３回やったくらいで効果がない！とか言わないでくださいね。

うちのお客様では、だいたい1か月位で体感を得る方が多いので
最低1か月は続けていただきたいです。

 

我が家では、体を洗うよりもお湯に浸かることが優先されます。
そして旦那さんも子供も家族全員、基本元気です。

 

 

 

こんにちは。

 

この前、患者様から唐突に言われました。

何を？

 

「食べても太らない人っていいですよねー」

 

と。

 

 

ワタシソウデスガ、ナニカ？

 

 

おっと、思わずカタコトになってしまいました(-_-;)

 

 

いやまあ、そう思う気持ちはわかります。

食欲お化けだった若かりし頃、
いくら食べても太らない体質だったことが
ありがたかったのもまた事実・・・

 

 

でも、でもですね。

 

今、それが健康なのか？と言われたら・・・なのですよ。

 

そもそも、「食べても太らない」の解釈から個人差があると思うのですが

 

「食べても太らない」人は

・太るほど食べすぎない
・食べてもちゃんと消費できる
・食べたものを消化吸収していない

など、さまざまです。

 

 

体が正しい機能で働いていれば、
使うエネルギーの分だけ食べていれば太らないはずです。

太るのは、消費エネルギーより
多く取り入れているエネルギーが多いからです。

 

明らかに食べ過ぎているのに運動もしないで太らない人は
おそらく消化吸収ができていない人です。

 

多くの人の感覚ならそれをうらやましく思うことでしょう。
私に何気なく話した患者様もそうだと思います。

 

ちなみにその患者様は妊婦さんでした。

 

 

でも、ちょっと目先を変えて考えてみると
全然うらやましいものじゃないことに気づけるはずです。

 

まず、食べても消化吸収が弱い人は、
食べても身になりにくい、要は燃費が悪いわけですから

遭難したり、食糧難になったりしたら先に死にますΣ(￣ロ￣lll)

 

 

今回は妊婦さん相手だったので

お腹の赤ちゃんが生まれてきて、離乳食になって、
普通のご飯を食べるようになって

ちゃんと食べているはずなのに
全然大きくならなかったらどう思います？

って聞いてみました。

 

「それは心配です」

 

と患者様は答えました。

 

ですよね？

 

 

「食べても太らない」は
いくら食べても太らないと同義で使っていると思いますが・・・

 

ちゃんと食べさせているのに子供が成長しない・・・

これ、多分母親にしてみたら恐怖のはずです。

 

うちの子大丈夫かしら？と夜な夜なネット検索をして、
怖い病気かもしれない！！と勝手に不安になるコースです。

 

 

全然よくないですね

 

 

消化吸収がきちんとできているなら、

必要な分を食べて、
食べ過ぎたら消費すればいいわけで

食べ過ぎるだけで何もしなければ太る、のは至極当然の節理だ、
ということに気づいてもらえれば、と思います。

 

食べ過ぎていないのに太る人は、循環や代謝や排泄にも
何かうまくいかないところがあるのだと思います。

つまり、体調があまりよくないということですね。

 

また、お腹がいっぱいになっていることに気づかずに
食べ続けてしまうのも、
満腹だという体のサインに気づけていないということなのです。

 

 

健康の先に美容があります。

 

 

「食べても太らない」よりも

「食べ過ぎたら太るけれど、適度に食べて、適切に消費していれば太らない」

を目指す方が、健康的で美しくなるための近道です。

 

 

 

ちょっと前のことですが、今年のお正月、

年に1回だけ連絡をする高校の同級生とのやりとりで
体調不良の話題になりました。

 

 

この友人は長年婦人科疾患やめまいに悩まされ続けているのですが
連絡をすると不健康を自慢し合うサラリーマンの如く、
これでもかと自身の不調の説明を繰り出してきます。

 

 

で、毎回彼女が必ずいう一言が

 

「トシのせい」

 

です。

 

これ、かなり便利な言葉ですよね。

残念なことに、医療業界ではよく使われる言葉なので、
余計に変に使いやすいというか、なんというか・・・なのですが

 

私調べですが、この「トシのせい」が口癖の方ほど見た目が実年齢より上に見えたり、

不健康が服着て歩いているようなことが多いです。

 

大変失礼ですが、先述の友人も、同い年なのにぶっちゃけ年上に見えます。

 

これは、私が普段関わる妊婦さんや産後の方でもそうなのですが
20代でも「トシのせいですかね？」という方は年齢より老けて見える方が多いですし
40代初産でも気持ちが若い人は元気ではつらつとしています。

ていうか、20代で「トシですかね？」って私に喧嘩売っているのかな？

 

年齢のせいにせず生きている人は若いです。

 

なんて書いていて、その代表のような人が超身近にいたことに先日気づきました。

相方（？）の内藤先生です！

 

所属団体でセミナー講師をやっているのですが、そのパートナーの先生です。

 

内藤先生とは年齢が10歳ほど違いますが、以前も今も正直並んでもあまり年齢差を感じません。

 

 

初対面の時も年同じ位だろう・・・と思って接していたので、
年齢を知ったときは医療業界の年功序列が頭をかすめ、
無礼な振る舞いをしてしまったかもしれない！
とガクガクブルブル・・・でした(￣▽￣;)

 

・・・何の話でしたっけ？

 

お互い初対面の時より見た目は若くなりましたが、

やっぱり内藤先生の若さの秘訣には、トシのせいにしない、が含まれているように思います。

 

私も昔（主にナース時代）はよくトシのせい発言をしていたのですが、最近はめっきり言わなくなりました。
言わないから変わったのか、変わったから言わないのかは定かではありません。

 

内面から変わるためには「トシのせい」ロックを外すことが近道になると思います。

これは美容でも健康でも同じことです。

 

実年齢を変えることはできませんが、年齢より若くなるも年齢より老けさせるも自分次第なのです。

 

口癖になっている方は、まず口癖をやめてみましょう。
並行して体を整えると、健康に、きれいになっていきます。

 

キレイに向けて、今日から始められます。